As consequências do excesso da jornada de trabalho na saúde do trabalhador

O trabalho excessivo está associado a jornadas de trabalho superiores há 44 horas semanais, o que acaba criando um desgaste na saúde física e mental do trabalhador, e isso reflete diretamente no dia a dia da empresa, também conhecido como sobrecarga de trabalho, é caracterizado por diversas condições que podem afetar tanto a saúde física quanto mental de um indivíduo. Alguns dos principais indicadores de trabalho excessivo incluem longas horas de trabalho com períodos prolongados sem pausas adequadas para descanso, A realização de muitas horas extras, também podem resultar em trabalho exaustivo, pois o colaborador está estendendo sua jornada muito além do horário combinado, e o ideal é que isso ocorra somente em casos imprescindíveis, expectativas irrealistas de desempenho, prazos apertados e demandas elevadas, exposição a condições de trabalho perigosas devido à fadiga e à falta de concentração.

O excesso da jornada de trabalho pode ter diversas consequências negativas na saúde do trabalhador. Aqui estão algumas delas:

• Fadiga e estresse: Trabalhar longas horas de forma contínua pode levar à fadiga física e mental, aumentando os níveis de estresse. Isso pode resultar em problemas de sono, irritabilidade e dificuldade de concentração.
• Problemas musculoesqueléticos: Trabalhar por longos períodos sem pausas adequadas pode causar dores musculares, especialmente em áreas como costas, pescoço e ombros. Posturas incorretas e repetitivas podem levar a lesões crônicas.
• Problemas cardiovasculares: O estresse crônico e a falta de tempo para atividades físicas podem contribuir para o desenvolvimento de problemas cardiovasculares, como hipertensão arterial e doenças do coração. Segundo a OMS, as jornadas de trabalho acima de 55 horas semanais podem aumentar em 17% as chances de ataque cardíacos e de 35% o risco de mortes por AVC nos funcionários.
• Impactos psicológicos: A sobrecarga de trabalho pode aumentar o risco de desenvolvimento de problemas psicológicos, como ansiedade e depressão e a síndrome do esgotamento profissional, conhecida como síndrome de burnout, é o extremo do trabalho excessivo, que causa fadiga, cansaço físico e mental, dores de cabeça, pressão alta e batimentos cardíacos alterados.
• Riscos de acidentes: A fadiga e a falta de concentração devido ao excesso de trabalho aumentam o risco de acidentes no local de trabalho, tanto para o trabalhador quanto para os colegas ao seu redor.
• Diminuição da produtividade em longo prazo: Embora possa parecer paradoxal, trabalhar muitas horas de forma contínua pode levar a uma diminuição da produtividade ao longo do tempo, devido à exaustão física e mental.
• Impactos na vida pessoal: O excesso de trabalho pode interferir significativamente na vida pessoal do trabalhador, levando a problemas de relacionamento, dificuldades familiares e isolamento social.

O que diz a legislação sobre excesso de trabalho?

De acordo com o artigo 58 e 59 da CLT, a jornada de trabalho normal de um trabalhador deve ser de 8 horas diárias, podendo estender o expediente em até 2 horas extras.

Em contra partida, em algumas jornadas específicas as horas de trabalho extrapolam às 8 horas definidas por lei, mas aqui temos que salientar que, geralmente jornadas maiores como 12×36 existem sim mais tempo de trabalho, porém o descanso também é maior. Além disso, quando a empresa adota um tipo de jornada não convencional, geralmente é por meio de acordo coletivo, o que permite que não sejam extrapolados limites físicos e mentais.

Em resumo, o excesso da jornada de trabalho não afeta apenas a saúde física e mental do trabalhador, mas também pode ter repercussões negativas em sua qualidade de vida geral. É essencial que as empresas e os empregadores promovam práticas de trabalho saudáveis, incluindo horários adequados, pausas regulares e um ambiente que priorize o bem-estar dos funcionários.